똑똑한 건강 정보9 여성 탈모 건강의 적신호인가? 탈모는 많은 사람들의 공통적인 관심사이며 특히 여성에게 고통스러울 수 있습니다. 탈모는 유전학, 호르몬 변화 및 의학적 상태를 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있지만 영양 부족이나 건강의 적신호를 알려주는 하나의 형태로도 나타날 수도 있기에, 이번 블로그 포스팅에서는 여성 탈모의 원인과 예방에 좋은 음식과 영양소의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 여성탈모와 남성탈모의 차이점 탈모는 남녀 모두에게 영향을 미칠 수 있지만 탈모의 원인과 패턴은 성별에 따라 다를 수 있습니다. 이렇듯 탈모의 남자와 여자의 차이점은 무엇일까요? 남성의 탈모는 안드로겐성 탈모증이라고도 알려진 남성형 대머리가 가장 흔하게 발생합니다. 이러한 유형의 탈모는 유전과 디하이드로테스토스테론(DHT) 호르몬의 조합으로 인해 발.. 2023. 2. 2. 관절염, 무릎 통증 완화에 효과적인 MSM 우리 몸속 곳곳에는 수많은 관절들이 존재하며 이는 뼈와 뼈 사이를 이어주는 역할을 합니다. 하지만 이러한 관절 부위도 세월 앞에서는 장사가 없다는 말처럼 퇴행성 변화를 겪게 됩니다. 무리한 운동 혹은 잘못된 자세 습관으로 인해 연골이 손상되거나 퇴행성 변화가 진행될 경우 일상생활에서의 통증 및 움직임 제한이라는 큰 불편함을 겪게 됩니다. 그래서 이러한 통증에 효과가 있는 시중에 나와있는 수많은 영양제 가운데서도 오늘은 요즘 핫하다는 관절 영양제인 MSM을 주목해 보도록 하겠습니다. 1. 관절염, 무릎 통증에는 MSM 우리 몸속 관절들은 신체 움직임을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 평소 운동 부족이거나 잘못된 자세 습관 혹은 노화나 사고 후유증 등으로 인해 관절 부위 통증이 발생하기도 합니다.. 2022. 12. 29. 다이어트, 당뇨, 혈당 관리엔 찬 밥?! 저항 전분?! 1. 다이어트 당뇨 혈당관리엔 찬 밥 다이어트와 건강은 우리 모두의 최대 관심사 중 하나입니다. 비만과 당뇨는 땔래야 뗄 수 없는 관계인데요. 건강을 위해 다이어트와 운동을 시작하는 사람들의 공통점은 저탄수화물 식단을 기본적으로 한다는 겁니다. 몇 해 전부터는 저탄고지 식단도 유행을 하고 있지요. 그렇다고 우리나라의 주식이자 인간의 주요 에너지원인 밥, 즉 탄수화물을 안 먹을 수는 없습니다. 건강하게 먹는 방법은 무엇일까요? 그것은 바로 찬 밥! 이것이 어떻게 도움이 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 찬밥과 저항 전분(Reststent Starch)의 관계 탄수화물을 제한하는 다이어트의 유행으로 우리의 주식인 밥이 진짜 찬밥 신세가 되어가고 있습니다. 그러나 요즘 밥을 마음껏 먹어도 걱정을 덜 수 있.. 2022. 12. 9. 피부 고민엔 글루타치온? 20대 중, 후반부터 피부 노화가 시작되면서 칙칙해지고 생기가 없어지며 잡티까지... 이러한 고민들로 피부과 병원에는 항상 사람들로 북적입니다. 그러던 중 어느 날부터 들려오는 글루타치온? 효과적인 피부미백을 위해 백옥주사를 시술하는데 이 주사의 성분이 글루타치온으로 이루어져 있다고 알려지면서 먹는 제품으로도 여기저기서 많이 시판되고 있습니다. 그래서 오늘은 글루타치온은 무엇이며 어떤 효과와 작용을 하는지 그리고 부작용은 없는지에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 1. 글루타치온이란 무엇인가? 최근에 미용의료 분야에 두각을 나타내고 있는 글루타치온은 인체에 있는 아미노산 화합물로서 글루탐산, 글리신, 시스테인, 이 3가지로 형성되어 있습니다. 주로 간과 피부 세포에 존재하며 자체 생성을 할 수 .. 2022. 12. 2. 이전 1 2 3 다음
