전체 글12 여성 탈모 건강의 적신호인가? 탈모는 많은 사람들의 공통적인 관심사이며 특히 여성에게 고통스러울 수 있습니다. 탈모는 유전학, 호르몬 변화 및 의학적 상태를 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있지만 영양 부족이나 건강의 적신호를 알려주는 하나의 형태로도 나타날 수도 있기에, 이번 블로그 포스팅에서는 여성 탈모의 원인과 예방에 좋은 음식과 영양소의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 여성탈모와 남성탈모의 차이점 탈모는 남녀 모두에게 영향을 미칠 수 있지만 탈모의 원인과 패턴은 성별에 따라 다를 수 있습니다. 이렇듯 탈모의 남자와 여자의 차이점은 무엇일까요? 남성의 탈모는 안드로겐성 탈모증이라고도 알려진 남성형 대머리가 가장 흔하게 발생합니다. 이러한 유형의 탈모는 유전과 디하이드로테스토스테론(DHT) 호르몬의 조합으로 인해 발.. 2023. 2. 2. 연말정산 간소화 환급금 조회 및 지급일 홈텍스에 1월 15일부터 연말정산 간소화서비스가 오픈했기 때문에 2022년 귀속 소득·세액공제 자료를 조회할 수 있습니다. 조회 후 공제신고서를 작성하고, 온라인 제출하거나 공제신고서와 첨부서류를 회사에 제출하면 연말정산은 마무리됩니다. 모의계산으로도 환급금 조회가 가능합니다. 기다려지는 환급금 지급일은 회사원의 경우 회사에서 2월에 일괄 신고하기 때문에 3월쯤에 지급된다고 보시면 됩니다. 1. 연말정산간소화 서비스 국세청 홈택스 접속하면 원래는 메인 화면이 나오지만, 연말정산 시기에는 아래와 같이 공제자료 조회/발급과 공제신고서 작성 바로가기 화면이 나타납니다. 아직 급여 자료를 국세청으로 넘기지 못한 회사도 있기 때문에 1월 20일까지는 공제신고서 작성이 어려울 수도 있다고 알아 두시면 좋겠습니다. .. 2023. 1. 18. 설맞이 특판 지역화폐 대구행복페이 개시 지난해 예산 부족으로 9월 중순부터 중단되었던 지역화폐인 대구행복페이가 1월 16일부터 충전을 재개한다고 밝혔습니다. 대구행복페이 충전안내 ● 충전일시 2023년 1월 16일(월) 00시 10분부터 22일(일)까지 (한도소진 시 할인충전 조기종료, 비할인 충전 가능) ● 충전채널 IM샵 및 영업점 ATM ● 구매한도 5% 할인, 30만 원 설명절을 맞아 대구시가 오는 16일부터 22일까지 일주일간 '설맞이 특별판매' 형태로 재개하며, 설맞이 특판 금액은 총 600억 원으로 이 기간 중 발행액이 소진되면 판매가 중단됩니다. 특판 형식으로 충전이 진행되는 대구행복페이의 1인당 월 구매 한도는 지난해와 같은 30만 원이지만, 10%이던 할인율은 5%로 축소되어 아쉬움을 남겼습니다. 한편 할인혜택 없이 1월에 .. 2023. 1. 12. 관절염, 무릎 통증 완화에 효과적인 MSM 우리 몸속 곳곳에는 수많은 관절들이 존재하며 이는 뼈와 뼈 사이를 이어주는 역할을 합니다. 하지만 이러한 관절 부위도 세월 앞에서는 장사가 없다는 말처럼 퇴행성 변화를 겪게 됩니다. 무리한 운동 혹은 잘못된 자세 습관으로 인해 연골이 손상되거나 퇴행성 변화가 진행될 경우 일상생활에서의 통증 및 움직임 제한이라는 큰 불편함을 겪게 됩니다. 그래서 이러한 통증에 효과가 있는 시중에 나와있는 수많은 영양제 가운데서도 오늘은 요즘 핫하다는 관절 영양제인 MSM을 주목해 보도록 하겠습니다. 1. 관절염, 무릎 통증에는 MSM 우리 몸속 관절들은 신체 움직임을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 평소 운동 부족이거나 잘못된 자세 습관 혹은 노화나 사고 후유증 등으로 인해 관절 부위 통증이 발생하기도 합니다.. 2022. 12. 29. 다이어트, 당뇨, 혈당 관리엔 찬 밥?! 저항 전분?! 1. 다이어트 당뇨 혈당관리엔 찬 밥 다이어트와 건강은 우리 모두의 최대 관심사 중 하나입니다. 비만과 당뇨는 땔래야 뗄 수 없는 관계인데요. 건강을 위해 다이어트와 운동을 시작하는 사람들의 공통점은 저탄수화물 식단을 기본적으로 한다는 겁니다. 몇 해 전부터는 저탄고지 식단도 유행을 하고 있지요. 그렇다고 우리나라의 주식이자 인간의 주요 에너지원인 밥, 즉 탄수화물을 안 먹을 수는 없습니다. 건강하게 먹는 방법은 무엇일까요? 그것은 바로 찬 밥! 이것이 어떻게 도움이 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 찬밥과 저항 전분(Reststent Starch)의 관계 탄수화물을 제한하는 다이어트의 유행으로 우리의 주식인 밥이 진짜 찬밥 신세가 되어가고 있습니다. 그러나 요즘 밥을 마음껏 먹어도 걱정을 덜 수 있.. 2022. 12. 9. 피부 고민엔 글루타치온? 20대 중, 후반부터 피부 노화가 시작되면서 칙칙해지고 생기가 없어지며 잡티까지... 이러한 고민들로 피부과 병원에는 항상 사람들로 북적입니다. 그러던 중 어느 날부터 들려오는 글루타치온? 효과적인 피부미백을 위해 백옥주사를 시술하는데 이 주사의 성분이 글루타치온으로 이루어져 있다고 알려지면서 먹는 제품으로도 여기저기서 많이 시판되고 있습니다. 그래서 오늘은 글루타치온은 무엇이며 어떤 효과와 작용을 하는지 그리고 부작용은 없는지에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 1. 글루타치온이란 무엇인가? 최근에 미용의료 분야에 두각을 나타내고 있는 글루타치온은 인체에 있는 아미노산 화합물로서 글루탐산, 글리신, 시스테인, 이 3가지로 형성되어 있습니다. 주로 간과 피부 세포에 존재하며 자체 생성을 할 수 .. 2022. 12. 2. 이너뷰티의 대명사 콜라겐 1. 이너뷰티 콜라겐 콜라겐이라 하면 예전에는 30대 이상에서 피부 탄력의 저하와 노화에 관련해서 많이들 찾았다면 요즘에는 나이 많고 적음을 떠나 단순히 바르는 화장품은 물론이고 먹는 이너뷰티에도 남녀노소 모두 많은 관심을 가지고 있습니다. 그중 콜라겐은 이너뷰티의 대명사라고 할 수 있겠습니다. 2. 단순 피부 탄력엔 콜라겐? 노화가 오기 시작하면 눈에 띄게 피부가 건조하고 푸석해지면서 탄력을 잃게 됩니다. 그러면 주변 사람들이나 여러 광고 매체를 통해 자주 접하게 되는 것이 콜라겐을 섭취해 보라는 것이죠. 그러나 이 콜라겐이라는 것이 단순히 피부 탄력 하고만 연관이 있을까요? 콜라겐이란 무엇인지, 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 3. 콜라겐과 단백질은 다른가요? 콜라겐은.. 2022. 12. 1. 연말 연령대별 건강검진 검사항목 1. 연말이 다가올수록 챙겨야 하는 것 -건강검진 올해도 얼마 남지 않았습니다. 벌써 새해를 맞이 할 계획을 세우시는 분들도 계실 텐데요. 그전에 꼭 챙겨야 할 것들 중에 하나, 바로 건강검진입니다. 매해 연말이 다가오면 미루고 미뤘었던 숙제를 해야 하는 것처럼 국가 건강검진을 받기 위해 병원에는 사람들로 항상 붐비게 됩니다. 급하게 해야 한다고 대충 빨리 검사하고 끝내버리는 게 아니라 기초검진 항목과 더불어 연령에 맞게 꼭 필요한 검사항목을 더 추가해서 꼼꼼하게 받아야 합니다. 2. 왜 건강검진을 받아야 하는가? 연말마다 꼭 해치워 버려야 하듯이 하는 건강검진. 물론 제가 여기에 해당하는데요. 무척이나 귀찮고 번거롭다는 생각을 하기 일쑤입니다. 지금 현재에는 신체에 아무런 이상 증상이 없기에 건강하다고.. 2022. 12. 1. 이전 1 2 다음
